Mit Sexualität umgehen heißt zuallererst darüber sprechen zu können.

Walter Müller

Sexualität, Nähe, Intimität, Lust, Lebensfreude – diese Begriffe gehören oft zusammen und machen einen wesentlichen Teil der eigenen Zufriedenheit aus.

Möchtest du lernen, über Sexualität zu sprechen und auszudrücken, was du willst?
Möchtest du alte Muster, die für dich überholt sind, aber nach denen du noch funktionierst, neu schreiben?
Möchtest du ein neues Körpergefühl in deiner Sexualität entwickeln?

Dann freue ich mich auf die gemeinsame Arbeit mit dir!

Was ist Sexualtherapie bzw. Sexualberatung?

Um dein Anliegen zu bearbeiten, streben wir in der Sexualtherapie beziehungsweise Sexualberatung eine Erweiterung deiner individuellen Fähigkeiten und Kompetenzen an, um sexuelles Verhalten zu verändern. Die Basis für meine Tätigkeiten ist das Modell „Sexocorporel“, das sexuelle (Funktions-)Störungen nicht nur im System oder der Beziehung verortet, sondern stärker die K0mpetenzen der einzelnen Person in den Fokus nimmt. 

Hier erfährst du mehr zum Sexualtherapie-Konzept „Sexocorporel“.

Wie läuft eine Sitzung ab?

Wir starten unsere gemeinsame Sitzung damit, deine Ziele und Erwartungen an die Beratung abzuklären. Das „Aussprechen“ und Reden über Sexualität kann Anfangs noch etwas ungewohnt erscheinen, Sexualität in all ihrer Erscheinungsformen und Vielfalt ist mir als Sexualberaterin jedoch nicht fremd, sondern meine alltägliche Beratungspraxis.

Nachdem wir dein Ziel abgeklärt haben, starten wir eine Evaluation deines „sexuellen Systems“ beziehungsweise deiner sexuellen Landkarte. Das ist deshalb so relevant, da wir wissen müssen, welche „sexuellen Fähigkeiten“ du hast und wie dein System funktioniert, damit wir wir wissen, woran du arbeiten kannst. Denn dein System legt deine sexuellen Möglichkeiten aber auch deine aktuellen Grenzen fest. Diese Standortbestimmung nimmt im Regelfall 2-3 Einheiten in Anspruch und kann auch ohne sexuelles „Problem“ gebucht werden – vielleicht möchtest du einfach nur wissen, wie dein sexuelles System funktioniert.

Nach der Evaluation deines Systems können wir besprechen, welche Möglichkeiten zur Veränderung von ebendiesem du hast, so dass du deine Fähigkeiten so erweitern kannst, um deine Sexualität zufriedenstellend zu erleben. 

Im Konzept Sexocorporel arbeiten wir unter anderem auch sehr stark körperbetont anhand von Übungen. Diese werde ich dir in unseren gemeinsamen Sitzungen erklären – durchführen und üben wirst du sie aber zuhause.

Mit welchen Anliegen kannst du in eine Sexualtherapie kommen?

… um Antworten rund um Fragen zu Sexualität, Körper, Lust und Verhütung zu bekommen. 

… um ein vergangenes, stresshaftes sexuelles Erlebnis zu bearbeiten.

… um Schwierigkeiten mit deiner Erregung (Halten der Erregung, Errektionsschwierigkeiten, „zu früh kommen“) zu bearbeiten.

… um deine sexuelle Landkarte mit deinen Wünschen, Bedürfnissen und Fantasien zu entdecken und zu verstehen.

… um Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu beenden.

… um (wieder) mehr sexuelle Lust und Genuss in der Sexualität zu erleben.

… um Unsicherheiten hinsichtlich deiner Vorlieben zu besprechen, die gesellschaftlich als „ungewöhnlich“ gelten.

… um einen lustvollen und befriedigenden Orgasmus zu erleben.

Wusstest du,...

dass du auch Workshops rund um das Thema Sexualität, Nähe und Beziehung bei mir machen kannst?
Hier findest du weitere Informationen!

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Ich biete darüber hinaus auch noch folgendes an:

Sexualpädagogische Workshops für Kinder und Jugendliche

In sexualpädagogischen Workshops für Kinder und Jugendliche (9-18 Jahre) werden altersgerecht Fragen der Sexualität, der Pubertät sowie der sexuellen Selbstbestimmung besprochen. Fokus hat hier die altersentsprechende Vermittlung sowie die Orientierung an den Bedürfnissen und Fragen der Kinder und Jugendlichen.

Sexualpädagogische Fortbildungen für Lehrer:innen und Multiplikator:innen

In Fortbildungen im Bereich Sexualität werden nicht nur Informationen zu Themen der Sexualität vermittelt, sondern auch die passende Methodik, um diese Themen mit Kindern und Jugendlichen zu besprechen. Gemeinsam werden die Methoden geübt sowie auch die eigene Sichtweise auf Sexualität und ihre Aspekte und die eigene sexuelle Entwicklung reflektiert.